Güne Enerjik Başlamak İçin eğer erken kalmak istiyorsan, sabah uyandığında gününü daha verimli geçirip, hayatı daha erken başlamak istiyorsan bu sayacağımız dört maddeyi uygulayabilirsin.
Bu dört madde uyguladıkça hayatınızın vazgeçilmezi olacak bir etkileşim . Etkisini %’de 100 göreceksin emin ol.
Birinci maddemiz uyumadan önce tüm vücudunu esnetip öyle yatağa gir. Adele yapını esnettiğin için gün içerisinde kan akışın daha rahat bir şekilde gerçekleşmiş olacak.
İkinci maddemiz yeme içme işlemini yatağa gitmeden uykuya geçişe başlamadan iki saat öncesinden kes. Vücut gece boyunca sindirimle uğraşmayacağı için daha kaliteli bir uyku uyuyacağınız mutlak olmakla beraber bunu alışkanlık haline getirin.
Üçüncü maddemiz uyuduğunuz odaya ışık girsin, yani gece yatarken bütün perdeleri kapatıyorsanız karanlık bir odadaysanız ister istemez sabah uyanmanız çok daha zor olacak. Bu yüzden yatağa girmeden perdeleri açın ve sabah olduğu zaman o içeri giren ışıklar size güne başlama alarmı verecek ve normalden daha rahat kalkacaksınız.
Gelelim son maddemize biraz merak ettiğiniz kısma. Her sabah uyanır uyanmaz içeceğiniz ılık limonlu su güne enerjik başlamanın anahtarı ve diğer güne sizi taşıyacak çok önemli bir unsur.
minikblog eğlenceli sörfler diler