Her Mevsimde Limonun Faydaları

 Her Mevsimde Limonun Faydaları

Her Mevsimde Limonun Faydaları nelerdir gelin inceleyelim. Limonun suyu, rendesi, posası, kabuğu her birisinin ayrı bir faydası var.

Peki nedir limonu bu denli faydalı kılanlar, işte limonun sağlığımız için kanıtlanmış en önemli faydaları.

1-) Grip ve nezleye birebirdir, içerdiği Potasyum,  C vitamini, Protein, Karbonhidrat, birçok mineral ve Biyoflavonoidler sayesinde vücudumuza dışarıdan mikrop ve bakteriler ile savaşmayı sağlar. Doğal bir antibiyotik görevi görür.

2-) Diş sağlığı, diş sağlığını korumaya yardımcı olur. İçerdiği asit sayesinde limon dişlerin yüzeyinde oluşan plakları temizler uzun süreli kullanımda dişleri beyazlatır ve diş minesini güçlendirir.

3-) Yaşlanma karşıtıdır, bünyesinde bulunan antioksidanlar ve magnezyum sayesinde hücre yenilenmesini sağlayan limon kanser hücrelerinin de oluşumunu engeller.

4-) Kalbinizi korur, limon damar genişlemesine yardımcı olur. Kalbin kan pompalama gücünü hafifletir ve gücünü dengeli kullanmasını sağlar ve kalp sağlığınızı korur.

5-) Toksinleri atar, Ohio State Üniversitesinin yaptığı bir araştırmaya göre idrar söktürme özelliği ile limonun vücudumuzda ki toksinlerin atılmasında önemli desteklerden olduğunu kanıtlamıştır.

6-) Enfeksiyona karşı korur, limon anti bakteriyel olma özelliği ile enfeksiyonlardan korunmamıza yardımcı olur ve bağışıklık sistemini güçlendirir.

7-) Sindirime destek olur, içerdiği lifler sayesinde bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayan limon sindirim sisteminin en önemli destekçilerindendir. Berlin Hamburg Üniversitesi her gün bir bardak su içerine yarım limonu sıkmanın sağlık etkileri üzerinde ki büyük etkilerini kanıtlamış durumdur.

8 ) Kalori yaktır, fitness uzmanlarına göre her gün bir limon tüketmek günde yaklaşık 100 ekstra kalori yakmış olursunuz ayrıca limonun içerisinde ki pektin lifleri açlık hissinizi bastırmaya yardımcı olarak kolay kilo vermenizi sağlar.

9-) Böbrek sağlığı için her gün bir limon, böbreklerde tuz yoğunluğu arttığında çökeltiler oluşabiliyor. Zamanla bunlar böbrek taşı dediğimiz maddeye dönüşmektedir Sitrik asit idrarınızın hem pH’ını hem de yoğunluğunu artırarak böbrek taşlarını önlemeye yardımcı olur. Yapılan çalışmalara göre her gün 100 ml limon suyu tüketmek önceden de böbrek taşı sorunu çeken insanların bu rahatsızlığını önlemeye yardımcı olur.

10-) Ağız kokusuna karşı limon, ağız kokusunu gidermenin bir çok yolu vardır. Bunlardan biriside limon tüketmektir. Kaliforniya nefes kliniğinin kurucusu Doktor Harold Katz, limon suyu ile gargara yapılarak ağız kokusunu önleyebileceğimizi söylüyor. İçerisinde ki sitrik asit salya uyarıcısı görevi görür ve böylece nefesiniz üzerinde olumlu bir etki bırakır.

11-) Kanser riskini azaltır, meyve ve sebze çoğunluklu bir beslenme düzeni belirli kanser türlerinin oluşmasına engel olur. Şimdiye kadar bu konuda çok az kanıt vardır ve haliyle bu alanda daha fazla çalışma yapılması gerekir. Ancak yapılan bazı çalışmalara göre limon yiyen insanların kansere yakalanma oranı daha düşüktür.

12-) Kolesterolü düşürür, yapılan araştırmalarda limonda bulunan Diosmin ve Hesperidin gibi Flavonoid maddelerin kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmıştır.

13-)iltihabı önler, limonun içerisinde iltihap sökücü özelliği bulunan Absorbik asit bulunur. Gribe karşı limonlu su içmek hem klasik bir yöntemdir hem de iltihap sökücü özelliği bulunur.

14-) Kırışıklıklar ile savaşır, limon vücutta ki fiber protein kolajeni korur. Kolajen seviyesi yaşımız arttıkça düşer ve bu da kırışıklık oluşumuna sebep olur, kırışıklık arşıtı olduğu bilinen limonu tüketerek bu sorun ile savaşabilir pürüzsüz bir cilde sahip olabilirsiniz.

minikblog sizin için bloglamayı sürdürecek…

Yapılan Yorumlar
Bir Yorum Yapın

buradan bir menü oluşturun