Şifa kaynağı melisa bitkisi, yabani olarak Akdeniz’de ve ülkemize kıyısı olan Ülkelerde yetişen Melisa Limona benzeyen bir kokuya sahiptir ve yaz aylarının sonunda küçük beyaz çiçekler açar. İnsanlık tarihinin en bilinen bitkilerinden olan Melisa y.y.’dır bir çok sağlık probleminin giderilmesinde yardımcı olarak kullanılmaktadır. En yaygın kullanım şekli ise çay formudur. Düzenli ve doğru miktarda tüketildiğinde vücudumuza inanılmaz faydalar sağlayan bu çay neredeyse bir çok Metabolik rahatsızlığa iyi gelmektedir. Melisa bitkisi beyinde uykunun gelmesini sağlayan Epigenin adı verilen bir antioksidan içerir. Bu antioksidan beynin hemen altında bulanan Epifiz bezi tarafından salgılanan melatonin hormonun aktivasyonunu artırarak, kronik uykusuzluk, Uyku Apnesi ve uykuya dalmakta zorluk çekenler için uykuyu tetikler ve uyku kalitesini artırır.Ayrıca sakinleştirici etkisi vücuttaki Seratonin seviyelerinin artırılmasına yardımcı olarak stres ve kaygıyı yatıştırır baş ağrılarında rahatlama sağlar.
Daha sağlıklı bir sindirim sistemi için Melisa çayı:
Bağırsaklar vücudun ikici beyni gibidir ve bu neden ile düzenli bir sindirim sistemi genel sağlık açısından son derece önemlidir. Melisa otunda güçlü Antispazmik özellikler bağırsak spazmlarının tedavisinde oldukça etkilidir. İçerisinde ki bileşenler bağırsak yollarını temizleyerek sindirim hastalıklarının gelişimine katkıda bulunan bakterilerin büyümesini engellemektedir. Buda uzun vadede çok daha sağlıklı bir sindirim yapısı oluşturur. Bununla birlikte melisa çayı içmek kan şekerinin dengelenmesi için oldukça faydalıdır. İçerisinde bulunan işlevsel içerikler kan şekeri seviyeleri kronik olarak yükseldiğinde ortaya çıkan hücre hasarına karşı koruma sağlamaktır. Kandaki kan şekerini düşürmekten sorumlu olan insülin faaliyetlerini düzenleyerek şeker seviyelerinin sağlıklı seviyelerde tutulması için son derece faydalıdır. Ayrıca açlık kan şekerini önemli ölçüde azaltan öğünlerden sonra kan şekerini artışını azaltan Melisa çayı kilo kontrolünü kolaylaştırmaktadır.
Açlık krizlerinin önüne geçmesi ile sağlıksız ve yüksek kalori içeren gıdaların tüketimini azaltarak vücudun yağ oranını düşürür. Öte yandan sindirim sistemine ve kan şekerine yaptığı katkılar ile vücudun işleyişini iyileştirir ve bazal metabolizma hızını artırarak vücutta bulunan yağ dokusunun enerji sisteminde kullanılmasına yardımcı olur. Kas ve yağ dokusunda ki ödemin vücuttan atılmasında da etkilidir. Uzun dönemde katkısız tüketildiğinde sizi çok daha fit bir hale getirir.
Hastalıklara karşı melisa çayı:
Özellikle kış aylarında ortaya çıkan boğaz iltihaplarının iyileşmesinde önemli bir rol oynar. İçerisinde ki yararlı maddeler sayesinde vücutta doğal antibiyotik olarak görev alır. Boğazda meydana gelen hırıltıyı iyileştirir. Grip, nezle ve soğuk algınlığı gibi hastalıklarda Melisa çayı kullanılması olumlu etkiler sağlamaktadır. Vücutta ki alerjenlere karşı bağışıklık tepkisini geliştirmede oldukça etkilidir. Bir Antisistamin olarak çalışarak vücuttaki virüs yayılımını engeller. Bununla birlikte yapılan araştırmalarda Melisada bulunan antioksidanların deri, prostat ve sindirim sistemi gibi çeşitli kanser türlerine karşı savaşmaya yardımcı olduğu kanıtlanmıştır.
Kalp ve damar sağlığı için Melisa çayı:
Kan basıncı ve kolesterol kalp hastalıklarının önemli sorunlarındandır. Melisa çayının içerisinde bulunan ve iyi bir antioksidan olan Flovan maddesi kalp ve damar sağlığı için olumlu etkilerde bulunur ayrıca içerisinde ki Epigenin maddesi kan basıncını düzenler ve yüksek yüksek tansiyonu düşürür. Bununla birlikte düzenli Melisa çayı tüketmek toplam kolesterol Trigiliserit ve kötü kolesterol olarak bilinen LDL düzeyini dolaylı faaliyetlerle düşürmektedir buda uzun vadede kardiyovasküler hastalıklara karşı olumlu etkiler göstererek vücut içi dengesini sağlar.
Kemik eklem ve kas ağrılarına karşı Melisa çayı:
Melisa özü kemik sağlığını koruyan hücrelerin aktivitesini uyarmaya yardımcı olur. Böylece kemik yoğunluğunu artırarak kemik problemlerinin zararlı etkilerini en aza indirir. Yüksek bileşik içeriği ile Melisa çayı kemiklerin güçlenmesine fayda sağlar ayrıca kas gevşetici çay olarak da karşımıza çıkmaktadır. Ağrı kesici etkisi ile dikkat çeken bu bitki çayı kas gevşetici etkisi ile papatya çayı ile zirveyi paylaşmaktadır. Hissedilen kas kasılmaları ve yorgunluk giderici özellikleri ile vücudun ağrı hissetme sevilerini düşürmektedir. Özellikle kas dokusunda oluşan kramp kaynaklı kasılmalara için olumlu faaliyetlerde bulunur.
Sağlıklı bir cilt için Melisa çayı:
Melisa çayı deri sorunlarını tedavi etmek için oldukça faydalıdır. Cildi pürüzsüzleştirir ve ipaksi bir görünüm kazandırır cildin sağlığını koruyan mükemmel bir içecektir. Aynı zamanda egzama gibi deri problemlerini gideren antioksidan özelliklere sahiptir içerisinde ki Fitokimyasallar izlerin iyileşme sürecini hızlandırır kırışıklıkları en aza indirir ve ölü deri katmanının çok daha çabuk ve kaliteli bir değişimine katkı sağlar bununla birlikte Melisada bulunan Antisistolik bilşenler kafa derisinde ki tahrişi hafifletmeye saç tellerinin güçlendirmeye ve kepeklenmeyi gidermeye yardımcı olmaktadır. Bu faydası dolaşıma yaptığı katkılardan gelmektedir. Bulundurduğu bileşenler ile dolaşımı artırarak her bir saç teline daha kaliteli ve daha güçlü olması için önemli faaliyetlerde bulunur. Ayrıca Melisa çayı gözlerimiz için oldukça faydalıdır, göz tansiyonu için olumlu faaliyetler göstermektedir. Öte yandan antisaptik özellikler ile uçuk ve ağız içi yaraların hızlı iyileşmesini sağlar. Sade olarak tüketilen Melisa çayı ağızda oluşan yaralar ile savaşır, dişlerin çürümesini önler ve diş ağrılarını yatıştırır, uzun dönemde ağız sağlığı için önemli faaliyetlerde bulunur.
Peki Melisa çayının zararları nelerdir? Ne zaman ve ne kadar tüketmeli? Kimler tüketirken dikkatli olmalı?
Bitki çayları ne kadar faydalı olursa olsun bilinçsiz ve aşırı kullanıldığında belirli yan etkiler oluşturmaktadır. Öncelikle sindirim sistemi faaliyetlerini artıran Melisa çayı fazla tüketildiğinde sindirim sistemini meşgul edebilir bu nedenle mide bulantısı mide ağrısı ve belirli sindirim problemleri oluşturabilir. Ayrıca kas gevşetici yatıştırıcı özellikleri bulunan bu çay uyuşukluk yapabilmektedir bununla birlikte unutulmalıdır ki Melisa bitkisi çok zengin bir bileşik havuzuna sahiptir ve hala Tıp Dünyasının ilaç yapımında kullandığı bir bitki türüdür. Bu sebeple belirli ilaçlar ile etkileşime girebilir, ilaç tüketen bireyler düzenli olarak kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır.
Peki Melisa Çayı Ne Kadar Tüketilmeli:
Melisa çayını günde bir fincan tüketmek yeterli olacaktır, özellikle uyku sorunlarını ortadan kaldırıcı özelliğinden dolayı akşamları yatmadan 30 dakika önce içilmesi tavsiye edilmektedir. Güçlü antioksidanlara sahip Melisa çayının düzenli tüketilme evrelerinden sonra belirli bir süre ara vermek en faydalı kullanım şeklidir. Sizde bu bilgiler ışığında Melisa çayını beslenme programına ekleyip faydalarından uzun vadede faydalanabilirsiniz.
minikblog eğlenceli sörfler diler….