Zencefilin sağlığa inanılmaz faydaları nelerdir hadi inceleyelim, Zencefil kullanımına dair ilk bulgular M.Ö. 500 yıllarına dayanmakta. Zencefil Güneydoğu Asya kökenli bir bitki olmasının yanında baharat yolu ile bir çok kıtaya ulaşmış nadir şifa dağıtıcı özelliği ile bilinmektedir.
Zencefil yemeklerimize oldukça lezzet katarken aslında bizlere şifa dağıtmakta ve kullanımdan sonra gerçekten bizlere doğanın bir armağanı olduğunu da anımsatmaktadır.
Zencefil tarih boyunca bizlere şifa dağıtıcı özellikleri ile bir sunum yapmış nadir ve nadide bir bitki olmasının yanında tüketenlerde etkileri sebebi ile bağımlılık yapmakta ve kullanımının yararları da saymakla bitmemektedir.
Sağlıklı ve daha verimli bir bedene sahip olmak için beslenme programınıza bu mucizevi bitkiyi eklemeniz dileği ile Zencefilin sağlığa inanılmaz faydaları içeriğimize devam ediyoruz.
- İyi Sindirim Sistemi İçin Zencefil
Zencefil doğal yollardan sindirim sürecini hızlandırmakta ve midenize dost olarak daha çabuk boşalmasında yardımcı görev görmektedir. Başta hazımsızlık, ülser, kabızlık vemide sorunlarının hemen hepsine iyi gelen zencefili günlük rutininizde gıda takviyesi olarak alabilirsiniz.
Araştırmalar neticesinde zencefil tüketenler ile tüketmeyenler incelenmiş ve tüketenlerin iki kat daha hızlı sindirim yaptığı gözlemlenmiştir. BU sebep ile zencefilin sindirim sisteminde ki hareketleri artırdığı ve yediğimiz gıdaların parçalanmasında ki etkili olan enzimlerin desteklendiği sonucuna varılmıştır.
· Bağışıklık Sistemini Geliştirir
Zencefilde bulunan önemli biyoaktif maddelerden olan gingrol antimikrobiyal ve antifungal etkiler ile bağışıklığı güçlendirmede öenmli bir rol oynamaktadır. Ayrıca Zencefil antioksidanlar ve antiinflamatuar özellikleri ile her türlü içeriden dışarıdan bizi desteklemekte ve yaşlanma etkilerini de önemli ve büyük ölçüde azaltmaktadır.
Zencefil aynı zamanda bu içerdiği bileşenler sayesinde öksürüğü iyileştir, yüksek ateşi düşürür, vücudunuzda oluşan enfeksiyonlar ile savaşır, baş ağrısında ve soğuk algınlığı ve gripte endikendir.
· PMS Adet Sancılarını Hafifleticidir
Adet sancısı bir çok kadının ortak sorunudur ve çok sık görülen ve rahatsızlık verici bir semptomdur. Fakat Zencefil kullanımı ile birebir bu şikayetleriniz ortadan kalkması ise hayli mümkündür. Adet gördüğünüz ilk üç gün zencefil tüketimi bu şikayetinizi ortadan kaldıracak ve zencefilin muhteşem bir yönüne daha şahit olmanız hayli olası ve mümkündür. Zencefilin antiinflamatuar özelliği ile PMS yani adet sancılarınız kısa sürede kendisini bir rahatlığa bırakacak bir çözüm yoludur.
· Midenizde Oluşan Bulantıyı ve Mide Rahatsızlıklarına İyi Gelir
Zencefilin en çok bilinen yönlerinden bir tanesi de mide dostu olmasıdır. Bu sebep ile mide bulantısını hafifletir ve midenize bir nevi detox yapması için kendi imkanları ile tedavi eder. Bir anlamda mide rahatsızlıklarınız sakinleştirici etkisi ile eğer şu ana kadar zencefil kullanmadı iseniz neden şimdiye kadar kullanmadım demeniz hayli olasıdır.
Zencefilin anti-inflamatuar özellikleri ile çok daha iyi bir sindirim duyarlılığı ve bunu sakinleştirici etkisi ile başarması tabi ki doğanın bizlere sunduğu zencefil bitkisinin etkileri ile mümkün olmaktadır. Bunu ise vücudumuzu sakin kılmak adına kan basıncımızı düzenleyen hormonları etkileyerek yapmaktadır.
· Kanser Hastalığına Yardımcı Olması İle Bilinmektedir
Yapılan araştırmalar göstermiştir ki zencefilde bolca bulunan gingerolün bir çok faydasının bazı kanser türlerini önleyici olarak rol üstlendiğini saptamış ve kanıtlamış durumdadır. Zencefil bir çok derde deva olmasa bile antioksidan özellikleri ve antiinflamatuar etkileri sebebi ile vücudumuzun korunmasında büyük bir yere sahip nadide bir doğa hazinesidir.
Aynı zamanda zencefil kenser tedavilerinde oluşan bulantı ve ağrı semptomlarını en aza indirgemek için doğal bir reçeteyi de bizlere sunmaktadır.
· Ağrı Kesici Özelliği İle Zencefil
Doğal bir ağrı kesici olan zencefil reçetesiz olarak satılan bir çok ağrı kesiciden daha iyi sonuçlar vermektedir ve bu ilaçlara bir nevi alternatif niteliğindedir. Zencefilin anti-inflamatuar etkileri ilevücutta oluşan ve oluşabilecek ağrılşarı ortadan kaldırmaya yarayan doğal bir ilaç niteliğindedir.
Zencefil doğal yollardan ağrı kesici özelliği sayesinde ağrıyı azaltmakta ve özellikle artritle ilişkili olan ağrılarda da endikedir ve bu ağrıları en aza indirgemede kullanılan bir doğa hazinesidir. Bu rahatsızlığa verilen ilaçlar yerine zencefil doğal bir ağrı kesici olarak bu işi hakkı ile yapabilmektedir.
· Daha Sağlıklı Bir Cilt İçin Zencefil
Zencefil sayesinde artan kan dolaşımı ve içerdiği antioksidanlar ayrıca antiseptik özellikleri sayesinde cilt sağlığınız üzerinde önemli bir rolü olan zencefil cilt sağlığı için bi,çilmiş kaftan niteliğinde bir hazinedir. Zencefilin içeriğinde ki antioksidanlar cildinizi UV ışınlarından koruyarak ve cildinizde ki kolajenin parçalanmasını yavaşlatarak cildinizin daha genç ve gergin görünmesinde büyük bir yere sahip bir içeriktedir.
Zencefilin antiseptik özellikleri sayesinde özellikle sivilce gibi sıkıntıları olanlar bu sivilcelerin neden olduğu cilt üzerinde ki yaraların giderilmesi için zencefile başvurabilirsiniz. Özellikle zencefilin antiinflamatuar etkileri sayesinde tahriş olmuş cilt üzerinde ki etkileri tartışılmaz bir realitede sizlere şifa sunmaktadır.
· Kilo Vermeye Yardımcı Özelliği İle Zencefil
Yapılan bir çok çalışma neticesinde zencefil tüketimi ile kilo vermenin birebir alakalı olduğu da saptanmış durumdadır. Zencefil vücudunuzda ki insülin direncini kontrol altına alır ve metabolizmanızı hızlandırıcı etkileri mevcuttur. Zencefil ile hızlanan metabolizma sayesinde aşırı yemek yemenin önüne set çekebilir ve zencefilin verdiği tokluk hissinden fayda sağlayabilirsiniz. Bu şu demek değil zencefil tükettim kilo vereceğim elbette faydası olacak ama bu rutini yani zencefil tüketmeyi atlamamanız gerekmekte unutmayın.
· Zencefil Kardiyovasküler Hastalıkları Önleyicidir
Zencefil bütün fayda ve özelliklerinin yanı sıra kanı inceltici özelliği ile de göz doldurucu bir etkidedir ve bu özelliği kardiyovasküler sıkıntıların önüne adeta bir set çekmektedir. Bu anlamda kan sulandırıcı bütün her şey kan pıhtılaşmasını engellemekte ve kalp krizi ve felç geçirme oranı minimalize edilmektedir.
Bu özelliklerinden başka zencefil kalp hastalığının önlenmesi için gerekli olan kan basıncını düşürmekte ve damarlarda biriken kötü kolesterol seviyesini düşürmekte de endikendir. Damarlarda biriken kolesterol ise arter damarlarınızı tıkabileceği ve sonu ölüm ile bitebilecek bir sona başlangıç kapısı da aralayabilmektedir.
Zencefil bunca faydasının yanı sıra kan dolaşım seviyenizi desteklemekte ve kan şekerinizi de düşürmektedir bu sayede kalbiniz yüksek performans ile atmaya devam edecektir.
· Zencefil Beyin Fonksiyonlarınızı İyileştirici Etkidedir
Kronik inflamasyon beynimizin beş haftadan daha az sürede yavaşça geliştirdiği bir iltihaplanma türüdür ve bu sorun bizleri Alzheimer’a kadar sürükleyebilecek bir olgunun başlangıcı olabilmektedir.
Zencefil ise güçlü antioksidan seviyeleri sayesinde bu iltihaplanmanın önüne geçebilmekte ve beynimizi serbest radikallerden de koruyabilmektedir. Bu özelliklerinden başka zencefil beynimizde ki hafıza bölümüne etki ederek odaklanma ve tepkileme sürelerinden sorumlu nörotransmitterlerimizi artırır ve hafıza fonksiyonlarımızı da önemli ölçüde geliştirir.
Zencefil vücudumuzun dopamin ve seratonin salğılamasına yardımcı olarak bizi depresyon ve anksiyete gibi rahatsızlıklardan da koruyucu görevi üstlenen doğa hazinesi bir lütuftur.
minik blog sizin için bloglamayı sürdürecek…
